祝！糖質制限１周年＾＾

本格的糖質制限開始してからちょうど１年になります。
挫折する事もなく続いたのは、糖尿病合併症への恐怖回避

旦那さんは結局全糖尿病患者の５％にすぎないという、Ⅰ型だと判明しｲﾝｼｭﾘﾝ治療をしております。
それでも最低限の量にするためにゆるめの糖質制限は実施中。
バーンスタインＤｒの　　http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4765313999/gunparrade-22/ref=nosim/　　　を熟読し、カーボｺﾝﾄﾛｰﾙしながらゴルフも今までよりアグレッシブに楽しんでおります。

ちなみに二人とも同じＤｒにかかっておりＤｒにもこの本をお奨めして少しづつ「糖質制限」を理解していただいております

（糖尿病学会の方はなかなか理解を示しませんが㌦ｧｧｧｧヽ(o｀Д´o)ﾉｧｧｧｧ!!）

血糖値を上げるのは糖質のみは事実なのれす

旦那さんはｲﾝｼｭﾘﾝを打つのである程度糖質も摂れます。
私がほとんど食べないのを「かわいそう～」と嘆いてくれますが、それほど苦痛でもありません。
アトキンスのプロテインバーなるものをみつけてランチはそれですましております。↓

http://jp.iherb.com/Atkins-Advantage-Caramel-Chocolate-Nut-Roll-5-Bars-1-6-oz-44-g-Each/29617

これが甘いの何のって＾＾　　ご飯や麺はガマンできても甘いものに目のない私には最高のごちそうなのです

飲み物は、カフェイン抜きのコーヒー、糖分ゼロの炭酸水やメロンソーダ、お茶を飲みます。

まぁ人口甘味料うんぬんという問題はあるやもしれませんが、私にとっての重要課題は「お薬なしで血糖値を安定」させることですので

最近ＩＰＳなんちぇら＾＾で糖尿病も治るかも・・という吉報もございますねー。

それまでは多少不便ではありますけど、糖質制限続けていきます～

タグ：糖質制限