低体温の恐怖

糖質制限もはや半年、大分慣れてきたところです。
ところでもう一つ発見が。。

勤務先が病院で昨年の１２月から毎朝体温検温が義務化されました。
それで測ってみたら・・元々高い方ではなかったけど・・・なああああぁんとある日の体温が　３４℃ですと！！！

確かに午前中はいつも寒さと異常な眠気に『雪山かよ』って自分に突っ込んでいた事多々ありました。

昔から冷え性とかとは無縁でしたので、寒さがこれほど身にしみるとはびっくりでした。
お布団に入っても体中が冷たくていつまでたってもあったまらなくてとうとう電気毛布を使用。

でもってネットでいろいろ調べてみると「低体温」の危険がいっぱい

http://blog.livedoor.jp/vigorforever/archives/51104915.html

体温１度低いだけで免疫は落ちるわ、代謝も落ちる←当然痩せにくい　　便通は悪いわ。。いいことなし

それで体温を上げるべく、まずは『生姜湯』を朝飲むこと。

そしていつもはカラスの行水だったお風呂、湯船に１０分つかること。をはじめました。

この１０分湯船はたまたまＴＶでやっててなんでも体内のＮＯという物質が増えて血管が若返るんだそう。。

はじめたその日からぽっかぽかになりました。

本当に次から次へと

まぁそれでも大事にいたるまえに気づけたということで、感謝感謝