良性発作性頭位めまい症 。。

昨夜からちょいおかしいなあと思っていたら朝になったら起き上がれない

以前起きた胆石の発作でも、低血糖症の発作ともちがう。。

起きようとすると　気持悪くなって起きれない。。。めまいみたいにグルグルはしない。。

救急車を呼ぼうにも着替える力すらない。。。

ダメもとでほぼ３時間半の旅＾＾を終え会社に着いたであろう夫にワンギリ＾＾

とんぼ帰りで帰宅してもらって（もちろん３時間半後）で病院へ。

　『良性発作性頭位めまい症』らしい。明日精密検査。

そういえば若いころから季節の替わり目になってたのもこれだったのかも。。

年齢とともにひどくなったということか。。

でもって、無理はきかんということで・・・『退職』なり！

さぁ。明日から毎日が日曜日！！

まあ、まだ体はふらふらしてるけどｺｺﾛは超元気というね＾＾

低体温の恐怖

糖質制限もはや半年、大分慣れてきたところです。
ところでもう一つ発見が。。

勤務先が病院で昨年の１２月から毎朝体温検温が義務化されました。
それで測ってみたら・・元々高い方ではなかったけど・・・なああああぁんとある日の体温が　３４℃ですと！！！

確かに午前中はいつも寒さと異常な眠気に『雪山かよ』って自分に突っ込んでいた事多々ありました。

昔から冷え性とかとは無縁でしたので、寒さがこれほど身にしみるとはびっくりでした。
お布団に入っても体中が冷たくていつまでたってもあったまらなくてとうとう電気毛布を使用。

でもってネットでいろいろ調べてみると「低体温」の危険がいっぱい

http://blog.livedoor.jp/vigorforever/archives/51104915.html

体温１度低いだけで免疫は落ちるわ、代謝も落ちる←当然痩せにくい　　便通は悪いわ。。いいことなし

それで体温を上げるべく、まずは『生姜湯』を朝飲むこと。

そしていつもはカラスの行水だったお風呂、湯船に１０分つかること。をはじめました。

この１０分湯船はたまたまＴＶでやっててなんでも体内のＮＯという物質が増えて血管が若返るんだそう。。

はじめたその日からぽっかぽかになりました。

本当に次から次へと

まぁそれでも大事にいたるまえに気づけたということで、感謝感謝

一日１分×数回のお腹ひっこめが『便秘』に効果あり！！！

何かの宣伝文句みたいなタイトルですが＾＾

実は私は子供の頃から超「便秘」なのです。
でも全然苦しくもなく肌もいたって健康

出産のおり大変な思いをしてから便秘にならないよう気をつけていたのですが、ここ数年年齢＾＾＆糖質制限のせいか何をやってもどうしようもなくて困っておりました。。

ところがです


約１週間前にウエストを細くするという運動？をネットでみつけやってみることにそました。

やり方はいつでもよく　お腹をぎゅううううううぅと引き締め１分間呼吸をしながらそのまま　というもの

私は気づいた時に　ぎゅうってやってました。。

するとどうでしょう！！

あれれ？たまたまかな？　　　あれれ今日も？？？　　あれれれ　もう数日たちますけど？？＾＾

１ヶ月前から体温上げるために生姜湯を朝飲み（イヌリンいり）＆夜にはマグネシュウム剤も飲んでましたが

それでも　かろうじて＾＾って感じだったんですお。。それがもう　　すっきり
ネットで調べると「腹筋」を鍛えると便通がよくなるのは常識っぽい

まぁ簡単なんでこれからも続けようと思っています。

ウエスト減にも期待したいですがｗｗ